Hyvinvointiohjaus

”Kiitos Taija, sain tästä kaikesta tosi hyviä vinkkejä erityisesti uneen ja palautumiseen liittyen. En ollut koskaan hoksannut, miten vahvasti tämä voi olla painonhallinnan tiellä.”
Asiakaspalaute keväältä 2024
Koska olet viimeksi käynyt terveydenhoitajan kanssa keskustelua elämäsi tärkeimmän ihmisen eli sinun itsesi hyvinvoinnista?
Uuvuttaako arki? Väsyttääkö työelämä? Kaipaatko energiaa, hyvinvointivinkkejä ja neuvoja palautumiseen? Haaveiletko kenties isommasta elämänmuutoksesta? Toivotko aikaa itsesi huoltamiselle sekä omien unelmiesi ja arvojesi äärelle pysähtymistä seesteisessä ympäristössä?
Onko mielessäsi asioita, joista haluaisit keskustella luottamuksellisessa hengessä, mutta et tiedä, mihin tahoon kääntyä? Olisiko tämä se tilaisuus, kun otat hetken itsellesi?
Mitä on hyvinvointiohjaus ja missä se tapahtuu?
Hyvinvointiohjauspalvelut on saatavilla yksilöasiakkaille etäyhteyden välityksellä ympäri maan (ja ulkomaille myös).
Keskiössä on asiakkaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin sekä tarpeiden ja toiveiden äärelle pysähtyminen rauhallisessa ja ammatillisessa ilmapiirissä.
Yksilöohjauksessa jokaisen asiakkaan kanssa lähdetään liikkeelle yksilöllisestä hyvinvointikartoituksesta, jonka kautta muodostetaan käsitys lähtötilanteesta ja asetetaan yhteiset tavoitteet työskentelylle.
Sinun ei tarvitse vastaanotolle tullessasi tietää valmiiksi, mitä kaikkea toivot. Voimme miettiä asiaa yhdessä!
Keskeisiä teemoja hyvinvointiohjauksessa ovat esimerkiksi:
- Elämäntavat ja niiden vaikutus jaksamiseen ja palautumiseen: ravinto, uni, liikunta, päihteet ja haasteet näissä osa-alueissa
- Sairaudet ja lääkitykset ja niiden tasapaino osana hyvinvointia
- Hormonaalinen tasapaino, pms, pmdd, esivaihdevuodet, testosteroni, estrogeeni
- Mielen hyvinvointi
- Kehon hyvinvointi
- Sosiaaliset suhteet
- Työ tai opiskelu
- Voimavarat ja ilot
- Stressitekijät ja kuormituksen kokeminen
- Palautuminen ja hermoston rauhoittaminen
- Seksuaalinen hyvinvointi ja seksuaaliterveys
- Unelmat ja toiveikkuus hyvinvoinnin tukena
Asiakastyöskentelyssä lähivastaanotolla voidaan käyttää keskustelun lisänä myös kehollisia rentoutumismenetelmiä sekä erilaisia kyselyjä, kartoituksia ja työskentelykortteja.
Keskeistä ei ole suorittaminen, vaan pysähtyminen oman itsensä äärelle rauhallisessa hengessä.
Milloin hakeutua hyvinvointiohjaukseen?
- Ruuhkavuosissa oman jaksamisen tueksi
- Elämän muutostilanteissa
- Pitkäkestoisessa stressissä tai kuormituksessa
- Kun toiveissa on elämäntapoihin liittyvä muutos, johon kaipaat tukea ja neuvoja
- Kun koet, että keskustelu terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisen kanssa palvelisi hyvinvointisi lisäämistä
- Kun olet epävarma, mihin hakeutua esimerkiksi jonkin terveydellisen haasteen vuoksi ja kaipaat tähän ohjausta eteenpäin
Olen työskennellyt parikymmentä vuotta ihmisten terveydenhoidon ja hyvinvoinnin äärellä. Terveydenhoitajana ja sairaanhoitajana olen tottunut paitsi pyrkimään ennaltaehkäisevään työhön, myös arvioimaan ihmisen jaksamista ja hyvinvointia erilaisin mittarein ja haastatteluin. Ja tarvittaessa ohjaamaan oikeaan suuntaan lisätutkimuksiin.
Hyvinvointiohjauksen olen luonut matalan kynnyksen kohtaamispaikaksi asiakkaan tueksi. Keskeistä on luottamuksellinen keskustelu ja työskentely kohti omannäköistä ja kokonaisvaltaisesti hyvinvoivaa elämää.
Opiskelen parhaillaan myös palautumisohjaajaksi toiveenani jatkossa tuoda yhä enemmän osaamistani myös palautumisen osa-alueelta asiakkaiden parissa työskentelyn tueksi.
Ajavaraus tästä tai taija@oodiunelmille.fi .
Olet lämpimästi tervetullut pohtimaan oman elämäsi kysymyksiä sekä hyvinvointiasi kanssani!